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木耳怎么吃才会更有营养?既有营养,又美味。
既有,又美味。
我认为还是生吃最有营养。 先把木耳用水泡开了以后,再切一点儿生洋葱一块儿搅拌,加上一些调味料,如花椒、陈醋、味精、酱油、盐等。 (如爱吃辣椒的人,可以再加入辣椒面儿) 保证味道鲜美,又不会因为加热而破坏食物中的营养成份。
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