剧烈运动后该注意点什么？我很喜欢运动，会经常性打篮球，足球，网球
我很喜欢，会经常性打篮球，足球，网球，但运动后感到有点疲劳。我想知道运动后身体该怎么调节？怎么样才是对身体最有益的？请运动达人帮我详细解答下，非常感谢！
剧烈运动后最重要的是不能马上躺下休息，身体需要一个缓冲的过程，因此你要持续走路，直到心脏跳动不再那么强烈，然后需要注意的是体能补充，一定要补充一些含有电解质的运动饮料，比如日加满力水，它是一款专业的运动饮料，能帮你迅速补水和恢复体能。