这样吃会胖吗？早餐：两片全麦面包，一杯麦片，一个鸡蛋。午餐：蔬菜
早餐：两片全麦面包，一杯，一个鸡蛋。 午餐：蔬菜两份，两片全麦面包，一个水果。 晚餐：一个鸡蛋，一个玉米，一份小米粥。水果。 这么吃会胖吗？如果午餐改成米饭会不会发胖？早餐吃火烧或者包子会发胖吗？
这样很好呀,不过晚上的主食不要超过4两,要多吃菜