晚上太早睡不着，基本都要到12点左右睡，想提早一些睡有什么好方法?
晚上太早睡不着，基本都要到12点左右睡，想提早一些睡有什么好方法呢？
我的情况跟你差部多, 自从来到上海以后,每天都要到11点半、12点或1点钟，也不知道为什么。觉得这样的日子很难受。