吃什么能快速提高视力?

吃什么能快速提高视力?: 吃什么能快速提高?; 现在还没有找到能快速提高视力的食物和药物，要不然怎么会有那么多的戴眼镜的人呢？饮食只能在恢复眼疲劳方面有些作用。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力。　　中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。　　晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。　　同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。