我要减肥，谁能帮帮我？今年2月份我的体重猛涨，开始控制饮食，但体
今年2月份我的体重猛涨，开始控制饮食，但体重还是降不下去。药已不见效了！
我个朋友150斤,一个学期现在减到128斤,她的方法我不知道科学不,不过你参考下吧.她三餐晚餐不吃,吃水果,每天晚上都摇呼啦圈!不能总习惯往一面摇,定个时间,比如20分钟换一次方向.每晚摇一个多小时,她就这样坚持了一个学期,从150斤减到128,她也试过很多方法的,就这个她成功了!!!贵在坚持