怎样才能使一个曾经受伤的人心平气和的面对眼前的一切?我个人经常会
我个人经常会不好,而且情绪很不稳定,这种行为会持续很久,尽管自己告诉自己说不要再想那些不开心的事,凡事想开点,但是大脑总禁不住就想起这些事情来,而且联想得很多.
那说明你根本就没有给自己充分的时间去想明白这件事，这样很不健康哦！我个人建议你可以这样试一下。首先，给自己一个相当充足的时间去想那些不开心的事，凡事不要选择逃避，这样是不好的，问题是用来解决的而不是用来积攒的。你什么都不做，就躺在床上想这些问题，时间长了你就会厌倦。这属于森田疗法的一部分，有些东西可能就是要你想明白了才能面对的，永远都不要逃避！