每天晚上睡觉之前做运动好吗?
当然不好，本来一天下来已经很疲劳了，你那样做不是雪上加霜吗？还有睡前不能太兴奋，做运动是会让大脑兴奋的，很容易让不能入睡，听我的，不要在睡前做运动，最好去散散步，这样更好。