练瑜伽真的对身体好吗？（请有经验者回答）联系瑜伽真的能减肥吗？对
联系瑜伽真的能吗？对身体有好处？ 是高温瑜伽好呢？还是普通瑜伽呢？他们分别多少钱呢？谢谢大家。
其实瑜伽最主要的是塑形，修身。要是想明显减肥还是要做有氧。对身体确实有好处因为很多姿势是平时我们做不到的。我练了2年了。是和有氧结合着的，差不多瘦了20斤。开始还是练普通瑜伽吧，高温瑜伽对心肺功能要求很高，不适应的话很难受。普通瑜伽就很好了。现在很多地方有瑜伽课也有专门的瑜伽健身房。比如蝉舟，悠季。或者你可以去其他健身房有瑜伽课就行，顺便还可以做有氧。地点要看你家在哪里了。自己找找看吧。