请问饭后多长时间运动好？计划午饭后打羽毛球，但不知饭后多长时间比
计划午饭后打，但不知饭后多长时间比较科学？担心得胃下垂，呵呵~~
一般是要求半小时以上,只要不是剧烈运动,都可以参加.还要 看自身是否适应.