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心理素质总感觉自己做事时注意力不集中,特别是有心事时更是毛手毛脚
总感觉自己做事时注意力不集中,特别是有心事时更是毛手毛脚的。还有,就是我想的特别多,没事总是乱想,最后搞得都不好了,真是麻烦!
要刻意地改变自己,比如有乱想的时候在心里告诉自己马上停止这种想法,不断给自己以暗示,摔摔头,深呼吸,放松自己,尽力集中自己的注意力。闲暇时找些自己喜欢的事情做,多往好的方面想,多做运动,保持好心情。我也有过类似的情况,自要保持积极乐观的心态,一切都会好起来的。
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