便秘怎么办？有时几天都不上一次大侧，感觉肚子胀胀的很不舒服。请问
有时几天都不上一次大侧，感觉肚子胀胀的很不舒服。请问有什么办吗？谢谢！！
多吃香蕉和青菜，早上早起，喝一杯牛奶，帮助肠运动的！