原地跑一小时后以散步代替拉伸可以吗，小腿会变粗吗？
不可以 还是坚持做吧 因为散步只是在运动全身 小腿是不回变粗的 你小跑完 肌肉马上就松懈了 经常这样的话 会对你的小腿 又伤害的