五禽戏、八段锦、易筋经健身方法如何？请问：五禽戏、八段锦、易筋经
请问：五禽戏、八段锦、易筋经这几种方法如何？适合什么年龄、什么体质的人练呢？锻炼效果怎么样？练哪种能打通小周天？需要练多久能打通周天呢？多谢。
健身可以，强身不行 五禽戏、八段锦、易筋经这三种方法主要是调气养心的，适合中老年同志学习 如果时间充分，学习一下是很不错的