有哪些导致男士肥胖的不良习惯？男士肥胖有5类，你属于哪一类？
有哪些导致肥胖的不良习惯？ 男士肥胖有5类，你属于哪一类？
其实道理很简单，你吸收的热量不能被身体消耗掉，就会变成脂肪而留在身体上，这样的结果就是增肥，你吃进去的热量全部消耗了，没有多余的留在身体里，就没有多余的热量转化成脂肪了。食用碳水化合物的食物（米和面）或者肉食太多就会增肥，尤其是晚饭的时候，吃得多，吃的晚，吃完就睡，不仅会肥胖，而且极容易得尿病，运动可以增加热量的消耗，不运动就消耗不掉多余的热量，就会转化成脂肪，晚饭前食用膳食纤维，增加饱腹感，可以大量减少食量，减肥效果最好，最安全。