早上如果先吃一个苹果，半小时后再喝一杯牛奶作为早餐好吗？这样会不?
早上如果先吃一个，半小时后再喝一杯牛奶作为早餐好吗？ 这样会不会影响身体健康或者是早上的营养不够呢？
有人认为，空腹不宜吃水果，通常饭后吃水果。其实，饭前一个小时左右吃水果最为有益。因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞高等反应，有利于保护人体的免疫系统，从而增加防病抗癌能力。你先苹果再喝牛奶，不会影响身体健康，但要适当增加营养，喝牛奶时，要吃一点面包、鸡蛋等类食品。 处于减肥阶段，牛奶应选择脱脂的，面包全麦的可以。