经常在办公室工作的人,怎样保健?经常在办公室工作的人,怎样保健,
经常在办公室工作的人,怎样,使身体保持强壮.
上班时抽空做一些简单的保健操（如活动颈椎，双臂作伸展运动，站立收腹、双脚并拢、抬起脚跟、脚尖站立等）；尽量少乘电梯，多爬楼多走路；下班后再进行一些其他的运动，每周可去健身房1-2次。