请帮我介绍几种简易的减肥方法,主要的减腹部!
每天做仰卧起坐.. 如果好久没做过了,可以先从十个做起. 一天加五个,或十个. 一直加到极限. 这个方法很简单,但要坚持. 其实减肥不难,难的是能否坚持下来.. 还可以做一些简单的腰部体操. 不一定要找一些感觉会有很大效果的, 慢慢积累. 一天减一点,总有一天你会拥有好身材的.. 还有,健康是第一位的.!!