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晚上睡不好我看书久了,就要好久才能睡下,是什么原因
我看久了,就要好久才能睡下,是什么原因
多数情况下是精神紧张,心情不好有关,心事多造成的。解决的方法最基本的要自己放下身边的事不要多想,然后有一个好的心情,再买酸枣仁,用它煎剂喝,酸枣仁具有镇静、催眠作用
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