你要找到一个既能让我吃饱又能让我减肥的方法
你要找到一个既能让我吃饱又能让我的方法
科学家研究证明：使人发胖的主要饮食原因是过多的摄入碳水化合物如水果、蔬菜等。简单的说就是含油水低的食物多。从动物实验中可以得出结论：如猪吃的食物主要是碳水化合物，结果增肥极快。针对与此。相应减少碳水化合物的进食量，适当增加高蛋白食物的进食量，就会达到“找到一个既能让我吃饱又能让我减肥的方法”的目的。 在一段时间内，吃各种肉食品、鸡蛋、喝水，别的食物都不吃，你的食量就会渐渐减少，恢复到正常水平。这样减肥的好处是：不会因为节食过量造成内分泌紊乱，而且没有饥饿感。当然连续多天吃肉食品也不是舒服的事情。相信则请一试。