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19岁的时候睡8个小时精神状态就很好,那现在23岁每天该睡几小时?
听说年龄越大需要睡眠时间越短?
正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时。也就是说,你的睡眠每天要8小时。祝你健康!
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