- 黄体不足,怎么补?我的黄体不足,不能持续高温,吃什么能补一下?
- 我的黄体不足,不能持续高温,吃什么能补一下?
- 若黄体不足又特别想要宝宝的话,可在排卵后第十天到医院打黄体铜的,如果怀孕的话可保胎,没怀孕的话可提前来月经的。若不急着要宝宝,可吃几个月的中药调理。
推荐两个简单的食疗方子:
黑豆糯米粥
用料:黑豆30g,糯米60g。
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温水煮成粥,
每日服用。
杞子二肚汤
用料:枸杞子10g,猪肚100g,鱼肚30g,调味料适量。
做法:将猪肚洗净切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后,可饮汤吃肚及枸杞子,也可使用调料拌服。
多吃豆制品,因为大豆中含有大量大豆异黄酮,是无副作用的植物雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纤维素等营养成份,可以长期吃。