心情郁闷怎么办啊哎我刚健了个心情郁闷群，大家快点加入吧希望大家能
哎 我刚健了个郁闷群，大家快点加入吧 希望大家能从不好的心情中走出来
我的方法是傍晚一个人戴上耳机，然后把MP3的音量调到最大，在不是很多人的马路上散步1个小时左右，同时用自己的左手握住自己的右手。然后找个地方坐下来，泪水流出来也不要去管它，心平静下来之后，笑一个然后对小声的对自己说“笨蛋，今天和昨天都已经过去了，还郁闷什么呢？柔软的床在家好寂寞，不要回家去陪它吗？”我就会用最快的速度回家。然后再狂吃东西看电视或者是看书。很容易困的，睡一觉之后第二天就会好很多。不知道你有没有用？其实很多时候我都是很郁闷，很不开心的，只要是时间允许我都会这么做的，对我效果不错的。