腰椎间盘突出，能游泳吗？
腰椎间盘突出，能吗？
首先说是有好处的。 适当的运动。得了腰椎间盘突出的病人，游泳最好，他会充分锻炼你各处的肌肉，任何运动的话，作为一个普通的人很难掌握尺度，过度运动可能也有害，但是游泳基本是无害的。我们说打羽毛球对腰也好，但是运动起来，可能也增加了腰部损伤的危险机会，但是游泳是非常安全的，因为在水里有浮力，椎间盘承受的压力要小得多，这是最安全，最值得推荐的。我说的是患病的人。我经常遇到电脑程序员，电脑程序员对颈椎的伤害是非常大的，20多岁的女孩子，照相脖子就像50、60岁的人一样，他们经常问我，给我推荐一个运动方法，我给的建议就是买一个定时器，一个小时起来活动一下，可能比你工作一个礼拜，周末集中运动量天要有效的多。当然每天能做做运动是更好的，这样的运动对腰部颈椎都是有好处的，当然不能持续的久坐时间太长。当然了你不处在这种持续状态是最好的，但是因为你工作如此，这也是不得以的方法，但是我希望15分钟就活动一次，可能是做不到的。