早上5点半起床锻炼到7点，回家洗个澡后去睡觉睡到8点多起床吃早饭?
早上5点半起锻炼到7点，回家洗个澡后去睡觉睡到8点多起床吃早饭，然后去上班，请问这样的锻炼有效吗？去睡觉的目的是因为晚上通常是11、12才睡，太早起来睡眠不足，所以才回去补睡，哈哈，我想问一下这样的锻炼有效吗？ PS：这个回去睡觉的人不是我哦，呵呵
好像睡回笼觉不好呀！