空肚子喝牛奶对身体哪里不好了？以前我总是早餐喝一罐牛奶，偶尔有吃
以前我总是早餐喝一罐，偶尔有吃别的东西，最近听朋友说最好配吃面包吃，空肚子喝牛奶对身体不好，我知道空肚子喝牛奶不利于牛奶更好的吸收，除了这个，对身体还有不好之处吗？
牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。