糟糕透了，我的减肥就没一次成功过，快帮我想个办法吧！肥，一直是我
肥，一直是我的一块心病，可就没成功过，节食喝运动都没恒心，吃减肥药就没碰上过好用的，我都要崩溃了，快救救我吧！
别这么没有耐心，首先你要摆正你的心态，不就是胖点么有什么大不了的，别以为我是站着说话不腰疼，我以前也是个胖子哦，我减肥就成功了，看你这么痛苦我就把我的减肥经验传授给你吧， 首先必须要有恒心，不论是减肥还是做其他的事情都一定要有恒心，否则你什么事情都不会成功。 每天早晨只喝牛奶，什么都不吃，上班或者是上学都不行，这就要要求你早起，中午正常吃，但不要吃热量太高的，加上水果就OK了；晚饭跟午饭一样就可以，不过一定要在4点之前吃完，4点以后就什么都不要吃，水斗不要喝；再有就是朋友介绍的一种减肥产品，他不属于醇药物的，是植物精华素之类的东西，叫“宫秘*排脂减肥胶囊”加上他的辅助功效，一个月我就瘦了10多斤。 距离我的减肥成功史，差不多一年了，一点也没反弹，所以我认为我的减肥经历还是比较有效的。 希望你也减肥成功。