整天呆在屋里除了吃就是睡不胖才怪有什么·办法可以减下来
整天呆在屋里除了吃就是睡不胖才怪有什么·办法可以减下来
你的话说的没有错,吃和睡很容易发胖,吃的对,睡的对,也是很减肥的,有一种说法叫做补瘦的,可以借鉴中医的子午流注时间表去吃去睡,就不会错了,还有在家可以有很多的家庭劳动,这样运动和调理再加上饮食吃对了,不仅不发胖,还可以有减肥又健美,适量运动,合理的运动是可以瘦下的.可以练习跳绳或者是郑多燕的减肥操，控制自己的饮食