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我晚上睡觉的时候习惯性的卷着身子睡觉,早上起来的时候老是要深呼吸?
我晚上睡觉的时候性的卷着身子睡觉,早上起来的时候老是要深呼吸,感觉是晚上睡觉的时候呼吸不是很畅,不知道怎么办?
有人说成人睡觉姿势不正确如俯卧可影响睡眠时的呼吸,导致相对缺氧,所以早晨起来会很乏。 也有的人晚上睡觉打呼噜(有咽部炎症或悬雍垂大)影响呼吸,这样最好是侧卧。以右侧为好(因为左侧可能对心脏有压迫)。 睡觉姿势也是个人习惯,不是想改一下子就改过来的,还是慢慢适应吧。
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