晚上一直睡不着怎么办啊？晚上一直打呵欠却睡不着，真的很难受，有没
晚上一直打呵欠却睡不着，真的很难受，有没有什么办法？讲得通俗易懂一些，谢谢了！
我也有过，你可以睡前喝点牛奶，然后躺在床上，闭上眼，脑子里让他一片空白，持续，反正我是睡着了，不知你管不管用。 玩电脑，看电视，疲了自然想去睡觉。 抱着古汉语字典看古文，这可是我的终极武器。