有什么方法能治半夜脚抽筋的啊
有什么方法能治半夜脚抽筋的啊
最简单的方法 你抽筋时马上自己把两腿放直坐正双臂前探手指抓住脚趾 往后板，小腿大腿一定要放直膝盖不能弯。这样坚持几分钟韧带就拉送了 抽筋也好了。以前我练体育时就是这样的哦。希望我的回答能被你 有用哦。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。建议你吃含钙的食物，比如奶类食物。还有，脚底板抽筋的时候，把脚尖用力压在地上，只让脚尖受力，使劲压，自己就会感觉好一点。『如帮到您，请点击❤“有用”您的采纳是我莫大的支持。』