如何减大腿内侧的肉，方法简单的我的腿很粗，大腿内铡走路时都会有磨
我的腿很粗，大腿内铡走路时都会有磨擦，要怎能么减这里的肉啊，最好简单快速的，谢谢啦
我也比较胖，160斤，我是从190减下来的，以前大腿内侧走路时也会有磨擦，我试着每天睡前侧躺在床上，两腿分开，像剪刀似的，努力抬起下面的腿，一组10次一天5组。试试吧~会有效的。