本人试过很多减肥的方法，但都不成功，有什么方法能在1
我没时间锻炼，因为工作需要，整天都坐着。不好办啊！
时间是海绵里的水，只要肯挤，就会有时间。例如在每天晚上上床前，如果你在看电视的话，那就一边看电视，一边做做仰卧起坐，第一天不要做太多，每次比前一天增加20个就行。 少吃饭，多吃清淡的菜，少吃猪肉，多吃鱼。 作息有规律，饮食合理有规律。