如何提高人体免疫力
如何提高人体力
你好,提高人体免疫力的方法有:借助睡眠,保持乐观情绪,限制饮酒, 参加运动,补充维生素等. 另外,能提高免疫力的食品有:   1.灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;   2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;   3.人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;   4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;   5.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。