是不是阳虚老师你好，我总是觉得腰部和臀部冷这是怎么回事
老师你好，我总是觉得腰部和臀部冷这是怎么回事
这在中医里称为下焦虚寒，一方面要增加锻炼，可以做逆腹式呼吸，同时提肛，逆腹式呼吸就是在吸气时收腹，使腹压增加，同时提肛，更加强腹压，从而改善盆腔内血液循环。此外，还可以用艾灸的方法，灸关元、命门、肾俞等穴，可以在我微博里搜一下方法。同时再关注一下月经是否正常。