我想问下，都说西梅好，那个西梅到底好在哪里啊？
我想问下，都说西梅好，那个西梅到底好在哪里啊？
楼主，西梅，来自美国加州,也称为加州梅。 西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅的纤维非常丰富，也就是说，如果你有便秘的话，那么吃西梅就可以帮助通便。一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果。但是非国产水果，楼主应该懂的，所以楼主可以买试试看白兰氏的纤梅饮代替哦，都是纯天然提取的，没有什么添加，和吃新鲜水果一样的。