- 请老烟民回答：吸烟给你们造成的健康损害有哪些？我常从各种报道了解
- 我常从各种报道了解：关于吸烟的危害---真是长篇大论（这些从上复制来的东西，俺也能复制）！！但是我看到我身边的亲人以及朋友包括我父亲（55岁的人了）抽了这么多年烟，身体都很好，并没发现论道里所描述的那些健康问题出现。鉴于我前几次，问了类似的问题，回答我的都是医生都不是病友没亲身经历，我觉得对我没说服力，所以这次请医生朋友别来回答这个问题，只请老烟民来回答。
另外，我这次不是来学医学知识的，请那些喜欢复制长篇大论的朋友，不要来好吗？否则我会投诉。
因为此事，关系到我戒烟，是个人生大事。所以我慎重考虑后决定
- 每个戒烟成功的人应用的行为疗法不尽相同，最为关键的是要有一定能够戒烟成功的信心和毅力。这里提供一些行为疗法方面的建议供戒烟者参考：
1．扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。2．告诉别人你已经戒烟不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。3．写下你认为的戒烟的理由随身携带，当你“烟瘾”犯了时可以拿出来告诫自己。4．为自己制订一个戒烟计划每天减少自己吸烟的数量。在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石硷和尼古丁。5．为自己安排一些体育活动如游泳、跑步、钓鱼等，避免花较多的心思在吸烟上。6．研究表明在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。7．事实证明，水是戒烟的妙药，当你感到想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮你打消吸烟的念头。另外，在您的烟瘾复发时，多做深呼吸去转移您的注意力。
给烟民三款健肺保健汤
长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种症状。在这里，我们介绍几条食疗方法，以期能减少吸烟的危害。