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怎样保持愉快的心情?
首先保持一个健康的身体,注意歇息,饮食正常,不要疲劳,生了病,病怏怏的怎么会有好心情呢?要精神饱满的面对生活。 然后要有一个积极的心态。不要钻牛角尖,整天揪着小事情不放。培养点小爱好,像读点散文,打打球,做点点心,每天散散步,听听音乐,多和朋友聚聚聊聊。工作学习的话订些小计划,比如完成几份文件,学会几个单词,会用几个公式,每天完成后就会有成就感满足感,心情也会不错的。
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