最近失眠机率太高了，该怎么办？
最近机率太高了，该怎么办？
失眠的原因有很多，比如神经衰弱、精神紧张、心肾不交等。不过，大部分失眠患者与心理因素有关，在放松情绪后，睡眠会得到一定改善。您可以多出去走走，放松放松心情，睡觉时，不要刻意去想着要睡，不要去想别的事情，尽量放松。另外，酸枣仁有养心安神的功效，您可以试一下酸枣仁膏。