- 气血不足吃什么中药？？请问不知道吃中药能不能来调理我的气血不足呢
- 请问不知道吃能不能来调理我的气血不足呢？最近气血不足太严重了，所以来打听一下气血不足吃什么中药？
- 气血不足吃什么中药
中药调理气血，杜绝了西药的副作用，但中药需要一个漫长的过程，且熬制也比较的麻烦，为此，茶疗润之尔康鳕岩?獾男似穑蚱屏苏庖痪置妗２枇圃蚴且恢痔烊淮烤弧踩薷弊饔谩⒘愀旱５难品āＨ√烊徊荼局参镏┬裕⒁渲栉对蚴遣枇频谋局剩秸呦喔ㄏ喑桑鸬讲杞枰┝Γ┲韫Φ男饔谩：炔瑁骼砥笾调ㄑ?饪晌绞堑毕氯嗣堑淖畎２枇迫笾调ㄑ?獾骼恚梢源锏狡沟睦硐胄ЧＭü笾调ㄑ?獾牡骼砜纱锏降骼砥⒉寡⒚廊莸娜匦Ч?还有就是要注意下一下这几个方面了。
1、注意饮食调养：一般说来,患者的饮食宜清淡,富有营养,可常食用鱼,肉,蛋,蔬菜,水果等食物,而肥腻辛辣之品（如肥肉,烟,酒,辣椒,胡椒等）容易助热,耗气,不宜多食。
2、保持良好的心态,保证心情舒畅；没有工作和的压力的话就可以比较容易的恢复自身的气血。
3、合理的运动；运动可以加快自身的新陈代谢，能够促进血液的循环。
4、健康充足的睡眠（保证晚上23点前睡觉）；23点到6点是最好的睡眠时间，对于补气养血来说是非常重要的一个时段。
5、要做到忌口：冰镇的食物,西瓜,黄瓜.晚餐多吃生拌菜.比如油麦菜拌西红柿,绿菜花拌紫甘蓝等。