吃苹果能减肥吗本身高人155，体重59公斤，大腿和肩部肉多，很烦
本身高人155 ，体重59公斤，大腿和肩部肉多，很烦恼。试过4天晚上不吃饭，但是觉得血压低了下来，所以想放弃。刚刚又看到网上说每天只吃能减肥，而且很明显，请问是这样吗？
饮食要均衡，生活要运动，如果光靠吃苹果就像到达减肥的效果那是非常困难的。如果没有健康的生活规律即使减下来了还是会反弹的。