失眠怎么办才好？我今年27岁，失眠有7年了，有时候也能睡着，但时
我今年27岁，有7年了，有时候也能睡着，但时间不长，有时候很难入睡。整个人看起来很疲惫，每天都打哈欠，脸色也很差，黑眼圈就更别说了。近段时间去问医生，说我是神经衰弱，开了14支中药调理。吃了十付了一点作用都没有，反而更严重了，每晚睁着眼睛等天亮，真是好痛苦啊，请问这是怎么回事啊？
要是没办法的话可以晚上锻炼一下，出出汗，累了可能就能睡着了，我和你年龄一样，也有那毛病。再就是白天最好不要睡觉，晚上别上床太早