跳绳可以减肥么?我看到很多的网站上说跳绳可以减肥,但是容易反弹,
我看到很多的网站上说跳绳可以,但是容易反弹,那么跳绳主要减的是哪里的肉啊! 还有 有什么适合减肥的好点的方法呢?主要针对腰\肚子\大腿上的肉!
跳绳是一种全身的运动。只要坚持不懈就不会反弹的。