我呢小腹比较胖，也就是说上身胖点，我想让它瘦下来！跟据我这种情况
跟据我这种情况我应该在饮食，和日常中注意什么才能让它瘦下来，我不想吃什么药之类的，我只是想在饮食上注意，还有作息上，有没有更好的办法呢，谢教各位了。
如果有时间练瑜珈吧，这样能达到全身协调的效果。