如何瘦大腿？有没有什么好的运动或者组合动作可以让大腿瘦一些呀？
有没有什么好的或者组合动作可以让大腿瘦一些呀？
瑜伽 不仅可以瘦大腿，而且还可以加强全身的塑造。 做在椅子的1/3处，然后抬右腿，先把脚尖向外，保持10秒，在向内，保持10秒，然后换腿。作完后。可以试一下两只腿一起。这样每天作上3到5次 你也可以买一个球，把球放在两腿间。用力夹住。记得选弹性好的球。 这个运动可以练大腿内侧的肌肉