泪求减肥方法！！急！！各位好心的大哥大姐`请告诉我怎样才能快速减
各位好心的大哥大姐`请告诉我怎样才能快速吧`我马上就要上班了`但是我这副样子怎么出去见人嘛`自己对自己都没有信心`我该怎么工作啊！所以求求你们告诉我怎样快速减肥吧`胖妹儿我将感激不尽`请大家帮帮我吧！！
我曾经两个月减了30斤，但是每个人的体质不同，所以效果也会有所不同，我是这样做的，吃少量的饭，多吃水果，不吃任何零食，一旦你决定减肥，那东西你想都不要想，然后每天和荷叶苦丁茶，很苦也要忍受，反正一定要坚持！哦，4点之后不要吃东西，除了喝茶，然后每天跳300个绳。就可以了，期待你的好消息。