如何缓解长时间用电脑造成的手和肩膀疼痛问题？总用鼠标，手和手腕经
总用，手和手腕经常感觉有些酸；总坐在电脑前，肩膀总是疼，但是现在工作根本不可能离开电脑，而且一般都要长时间用电脑，怎么才能缓解呢？
操作电脑一段时间，做一些小动作的肩膀松弛动作，比如说把双手叉腰，然后肩膀稍稍向后，挺胸，然后慢慢的做耸肩动作，从前向后做，渐渐的，就会松弛下来，我也是经常在电脑前面一座就是几个小时的工作，所以有深刻的体会，这个很有效的