戴明老师你好，我想问一下养生茶的问题。我记得林老师说过所有的豆类
我记得林说过所有的豆类+黑小米搅拌在一起，里面的营养有8种人体的必须氨基酸，就差一种，矿物质比较齐全，VC就不足要+VC，如果我两样都不加，长期吃有用吗？效果又差多远呢？
维生素C可以通过蔬菜水果来增加，只是每天必须坚持足够。 必须氨基酸可以通过添加小米、黑米来弥补