总感觉到睡眠不足怎么办?白天不瞌睡,精神也好,晚上睡眠好,早上却
白天不瞌睡,也好,晚上睡眠好,早上却感觉睡不醒.很是累......
定点起来，形成生物钟。可以先八点，再到七点半，再到七点，再到六点半，再到六点，起来以后出去呼吸一下新鲜空气，这样一天都有精神