在长时间活动前可以喝葡萄糖吗
在长时间活动前 可以喝糖吗
可以喝，但是不要喝浓度太大的哦，不然跑步途中你会觉得很口渴，让人心烦意乱，影响发挥！所以要喝浓点的话，在10分钟前喝，喝了后，过几分钟会要多喝点白水。以免到时口渴，上次我跑5000米时，就喝浓了，影响发挥了呀！对于你跑1000米来说,见效应该不会很明显,如果你是长期坚持跑步的那种效果会更好些,如果不常跑的话,效果就不太明显了.应该不会有不良反应。 （诚心回答你的问题，给好评啊。谢谢。）